Het is vrijdag 30 juli 2010 09.00uur in de ochtend als je weet dat je de laatste zware training van het seizoen hebt. Nog één keer jezelf helemaal het apenzuur zwemmen. Daarna begint DE taper. Het moment van slapen en weinig zwemmen is bijna daar. Maar terug naar de training. Het is ellende om ’s ochtends je bed uit te komen, met nog ruim 2 weken voor de WK, en een megazware training in het vooruitzicht hebt. Je bent moe van de afgelopen maanden. Je hebt jezelf overtroffen in de training, jezelf sterker gemaakt, maar je voelt de honger naar rust. Dat maakt die allerlaatste set nog een tikkeltje zwaarder. Je zit er tegenop. Je wilt de taper in. De rest van de groep heeft een korte rustige duurtraining. Jij niet! Jij moet nog! Tijdens het inzwemmen doen je spieren nog zeer van gisteren. De set die verdeelt is in 3 sets komt steeds dichterbij. Nog een paar korte sprintjes en het inzwemmen is klaar. Coach Faber heeft ondertussen de klokken al uit zijn broekzak gehaald. Een teken dat het nog 1 keer menens is. Je bent warm, klaar voor de set. Set 1 gaat goed, een voorbode op set 2 en 3. Kleine blokje rustig uitzwemmen en daarna set 2. Je lichaam is weer langzaam aan het herstellen. Set 2 moet hard met weinig rust. Het is maar 3x100m. Na de 2^de keer beginnen we toch redelijk zuur te raken, maar je wilt jezelf en je coach niet teleurstellen. Na de 3^de keer tik je aan en heb je een dijk van een 2^de set gezwommen. Weer een klein blokje rustig uitzwemmen en dan op naar killerset nummer 3. 6x50m vlinderslag max holding elke 1m10sec starten. Herstellen is er niet meer bij. Je weet dat je lichaam zo meteen gesloopt wordt. De truc is ondanks de vermoeidheid technisch goed te blijven zwemmen en vooral de tijd gelijk te houden. Na de eerste 50m hoor je 31.68. Faber zegt: “Top Miky, dit vlak houden!”. Ik denk: “Fuck, ik moet nog 5 keer”. Tot en met de 4^de keer gaat het vrij aardig. Het verschil is niet groter dan 0.3sec. Nummer 5 en 6 zijn het meest realistisch, omdat je hier in dezelfde staat verkeerd als straks in de wedstrijd. “Miky, het gaat goed, laatste 2! 3, 2, 1!” De 5^de 50m vlinder. 32.1. Oei, dat deed pijn. Laatste keer!! De laatste van het seizoen. Alsof er een gare spanjaard naast je ligt. Je geeft nog 1 keer alles. 31.7. Topset hoor ik Faber roepen als ik nog lig na te puffen! Over het algemeen heb ik een opening van 27.0. Als ik daar nu 31.7 bij op tel zit ik op 58.7. Met nog 2 weken taper in het vooruitzicht zit het wel goed nu! Nog een blok heerlijk dobberen en écht herstellen. Het taperen is officieel begonnen. Om 11.00uur is de training afgelopen en bedenk ik me ineens dat ik het misschien toch wel even ga missen. Na de training nog verplicht gezamenlijk rekken en strekken. Helemaal geen straf ’s ochtends om 11.00uur in 29graden. Dit worden nog 2 heerlijke weken tot 15 augustus 2010!